Ako volite vikendom duže da spavate, oduševiće vas rezultati ovog istraživanja! Neće vam se ustajati iz kreveta!

Koliko vam se puta desilo da želite da prespavate vikend i potpuno isključite mozak i telo, ali ipak to ne uradite?

Odmoran vikend znači i uspešnu radnu nedelju, ali i duži život, kažu naučnici.

Švedsko je istraživanje pokazalo kako količina spavanja bitno utiče na to koliko dugo ćemo živeti.

Ispitano je oko 43.000 ljudi, a zaključci su veoma zanimljivi

Oni koji spavaju manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt.

Istraživači kažu da je moguće promeniti navike spavanja i spavati više, a samim time imati bolji i duži život.

Dobra vest je da neprospavane noći tokom nedelje možete nadoknaditi vikendom i time uravnotežiti svoj bioritam.

Neka istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebala spavati sedam do osam sati.

Net.hr