Nećete moći da poverujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!

Ova magična dijeta sa kuvanim jajima je veoma brza i sjajna. Videćete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, moraćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima).

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti, piše Fokuzz.

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za telo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

Prvi dan:

Za doručak bela kafa, 1 kriška pšeničnog hleba, kuvano jaje

Za užinu 1 voće po izboru

Ručak: 150 g kuvanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa iseckanim jajetom

Užina: 1 voće po izboru

Večera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hleba, paradajiz

Drugi dan:

Za doručak bela kafa, komad pšeničnog hleba

Užina: voćni jogurt

Ručak: 150 g bele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajiza (sa maslinovim uljem)

Užina: 2 kuvana jaja

Večera: supa od povrća, komad pšeničnog hleba

Treći dan:

Za doručak bela kafa, komad pšeničnog hleba, 1 mala pašteta

Užina: 2 kuvana jaja

Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata

Užina: voćni jogurt

Večera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hleba

Četvrti dan:

Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hleba, kašika putera, kašika organskog meda

Užina: 1 voćka po izboru

Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata

Užina: voće po izboru

Večera: komad pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan:

Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hleba, viršla, kašika senfa

Užina: kuvano jaje

Ručak: 150 g piletine, 100 g kuvanog graška, komad pšeničnog hleba

Užina: voćni jogurt

Večera: komad pšeničnog hleba, 2 komadića salame, salata po izboru.

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.